Làm thế nào để thành thạo một kỹ năng mới

 Tất cả chúng ta đều muốn trở nên giỏi hơn ở một lĩnh vực nào đó. Xét cho cùng, việc cải thiện bản thân là cần thiết để thăng tiến trong công việc. Nhưng một khi bạn biết mình muốn trở nên giỏi hơn ở lĩnh vực nào — có thể là nói trước đám đông , sử dụng mạng xã hội hoặc phân tích dữ liệu — thì bạn sẽ bắt đầu như thế nào? Tất nhiên, các kỹ thuật học tập sẽ khác nhau tùy thuộc vào kỹ năng và con người, nhưng có một số quy tắc chung mà bạn có thể tuân theo.

Các chuyên gia nói gì

Làm chủ các kỹ năng mới không phải là tùy chọn trong môi trường kinh doanh ngày nay. “Trong một thế giới cạnh tranh và chuyển động nhanh, việc có thể học các kỹ năng mới là một trong những chìa khóa dẫn đến thành công. Thông minh thôi chưa đủ — bạn cần phải luôn thông minh hơn nữa,” Heidi Grant Halvorson, nhà tâm lý học tạo động lực và là tác giả của cuốn sách HBR Single Nine Things Successful People Do Differently , cho biết. Joseph Weintraub, giáo sư về quản lý và hành vi tổ chức tại Đại học Babson và là đồng tác giả của cuốn sách, Người quản lý huấn luyện: Phát triển tài năng hàng đầu trong kinh doanh, đồng ý: “Chúng ta cần liên tục tìm kiếm cơ hội để vươn mình theo những cách mà ban đầu có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy thoải mái. Cải tiến liên tục là cần thiết để tiến lên phía trước.” Dưới đây là một số nguyên tắc cần tuân theo trong quá trình tìm kiếm sự cải thiện bản thân của bạn:

Kiểm tra sự sẵn sàng của bạn

Khi rèn luyện một kỹ năng hoặc năng lực mới, bạn cần tự hỏi mình hai điều. Đầu tiên, mục tiêu của bạn có thể đạt được không? Weintraub giải thích: “Có những giới hạn nhất định đối với những gì bạn có thể học. “Ví dụ, bạn có thể muốn trở thành một bác sĩ phẫu thuật não, nhưng không cần phải có sự phối hợp giữa mắt và tay.” Thứ hai, bạn có thể dành bao nhiêu thời gian và năng lượng cho dự án? Weintraub nói: “Không giống như đi đến hiệu thuốc và mua thuốc theo toa. Tự cải thiện là công việc khó khăn. Halvorson đồng ý: “Nhiều người ngầm tin rằng nếu bạn phải làm việc chăm chỉ trong một việc gì đó, điều đó có nghĩa là bạn thiếu khả năng. Đây là rác rưởi.” Thay vào đó, hãy nhận ra rằng việc học một kỹ năng mới đòi hỏi sự cam kết cao độ. Trừ khi mục tiêu của bạn có thể đạt được và bạn sẵn sàng làm việc chăm chỉ, nếu không bạn sẽ không tiến xa được.

Đảm bảo rằng nó cần thiết

Weintraub đề nghị bạn cũng đảm bảo rằng kỹ năng đó phù hợp với nghề nghiệp, tổ chức của bạn hoặc cả hai. Bạn có thể vui mừng về việc học cách nói chuyện trước nhiều khán giả, nhưng người quản lý của bạn có coi trọng điều đó không? Trừ khi bạn thực sự cần kỹ năng cho công việc của mình hoặc cho một vị trí trong tương lai, nếu không bạn sẽ không nhận được tiền để đào tạo hoặc hỗ trợ từ người quản lý của mình. Đạt được một kỹ năng mới là một khoản đầu tư và bạn cần biết trước số tiền thu được sẽ là bao nhiêu.

Biết cách bạn học tốt nhất

Một số học tốt nhất bằng cách nhìn vào đồ họa hoặc đọc. Những người khác thích xem các cuộc biểu tình hoặc lắng nghe những điều được giải thích. Vẫn còn những người khác cần trải nghiệm “thực hành”. Halvorson nói rằng bạn có thể tìm ra cách học lý tưởng của mình bằng cách nhìn lại quá khứ. Cô ấy nói: “Hãy suy ngẫm về một số kinh nghiệm học tập trong quá khứ của bạn và lập một danh sách những điều tốt và một danh sách những điều tồi tệ khác. “Những trải nghiệm tốt, hiệu quả có điểm chung là gì? Làm thế nào về những người xấu? Xác định các điểm chung có thể giúp bạn xác định môi trường học tập phù hợp nhất với mình.”

Nhận trợ giúp phù hợp

Kêu gọi sự hỗ trợ từ những người khác có thể làm tăng đáng kể việc học tập. Tìm một người mà bạn tin tưởng đã thành thạo kỹ năng mà bạn đang cố gắng đạt được. Và nhìn xa hơn người quản lý trực tiếp của bạn, người phải đánh giá bạn. Weintraub gợi ý bạn nên tự hỏi: “Ai trong tổ chức của tôi, ngoài sếp của tôi, sẽ nhận thấy những thay đổi của tôi và cho tôi phản hồi trung thực?” Sau đó, tiếp cận người đó và nói điều gì đó như: “Bạn rất thoải mái với [kỹ năng], thứ mà tôi không giỏi lắm. Tôi thực sự đang cố gắng giải quyết vấn đề đó và rất muốn dành thời gian với bạn, học hỏi từ bạn và nhận phản hồi của bạn.” Nếu bạn không thể tìm thấy một người cố vấn trong công ty của mình, hãy tìm những người trong ngành hoặc từ mạng lưới của bạn. “Cuối cùng, bạn muốn học với giáo viên giỏi nhất. Nếu có ai đó trong tổ chức của bạn có khả năng và sẵn sàng cung cấp dịch vụ tư vấn chất lượng thì thật tuyệt. Nếu không,

Bắt đầu từ việc nhỏ

Tự cải thiện bản thân có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. “Bạn không thể đảm nhận tất cả mọi thứ. Nếu bạn làm thế, bạn sẽ không bao giờ làm được,” Weintraub nói. Thay vào đó, hãy chọn một hoặc hai kỹ năng để tập trung vào một lúc và chia nhỏ kỹ năng đó thành các mục tiêu có thể quản lý được. Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng trở nên quyết đoán hơn, bạn có thể tập trung vào việc phát biểu thường xuyên hơn trong các cuộc họp bằng cách thúc đẩy bản thân nói trong vòng năm phút đầu tiên.

Suy ngẫm trên đường đi

Để chuyển từ thử nghiệm sang thành thạo, bạn cần suy ngẫm về những gì bạn đang học. Nếu không, kỹ năng mới sẽ không dính. Halvorson và Weintraub đều đề nghị nói chuyện với những người khác. Halvorson nói: “Luôn chia sẻ mục tiêu của bạn với những cá nhân có thể cung cấp thông tin hoặc hỗ trợ tinh thần trong suốt quá trình thực hiện. Weintraub nói: “Ngay cả khi người đó không có câu trả lời, anh ta có thể giúp bạn và giúp bạn trung thực về mức độ tiến bộ của bạn. Nói về sự tiến bộ của bạn giúp bạn nhận được phản hồi có giá trị, giúp bạn có trách nhiệm và củng cố sự thay đổi.

Thử thách bản thân để dạy nó cho người khác

Một trong những cách nhanh nhất để học một điều gì đó mới và để thực hành nó là dạy người khác cách làm điều đó. Vì vậy, hãy chia sẻ những gì bạn học được với nhóm, người quản lý hoặc đồng nghiệp của bạn. Bạn có thể buộc mình phải làm điều đó bằng cách đặt một ngày “giảng dạy” trên lịch của bạn hoặc đồng ý hướng dẫn một buổi đào tạo chính thức trong vài tháng tới. Với những mục tiêu như vậy, việc học của bạn sẽ tập trung và thực tế hơn rất nhiều.

Halvorson nói: “Thông thường, chúng ta tiếp cận một kỹ năng mới với thái độ rằng chúng ta sẽ bắt kịp nó ngay từ đầu. Thực tế là nó mất nhiều thời gian hơn. “Nó sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều. Weintraub cho biết thường mất sáu tháng hoặc hơn để phát triển một kỹ năng mới. Và có thể mất nhiều thời gian hơn để những người khác nhìn thấy và đánh giá cao nó. Ông nói: “Những người xung quanh bạn sẽ chỉ nhận thấy 10% trong mỗi 100% thay đổi mà bạn thực hiện.

Nguyên tắc cần nhớ

NÊN:

Chọn một kỹ năng được đánh giá cao bởi tổ chức và người quản lý của bạn

Chia kỹ năng thành các nhiệm vụ nhỏ hơn, có thể quản lý được

Suy ngẫm về những gì bạn đã học được và những gì bạn vẫn muốn đạt được

TRÁNH:

Cố gắng học trong môi trường chân không — nhờ người khác hướng dẫn và phản hồi

Chỉ dựa vào lời khuyên của sếp — bạn có thể nhờ người không chịu trách nhiệm đánh giá bạn

Giả sử điều đó sẽ xảy ra chỉ sau một đêm — thường mất ít nhất sáu tháng để phát triển một kỹ năng mới

Quá trình thành thạo một kỹ năng

The Process of Mastering a Skill

Thần đồng hay chuyên gia?

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì tạo nên khác biệt của các chuyên gia với những người khác chưa? Ý tôi không phải là những “chuyên gia” tự xưng coi trọng địa vị hơn học vấn, mà là những “thiên tài” trong ngành của họ, những người hiểu biết rất rõ về lĩnh vực của họ và đã dành hàng thập kỷ để trau dồi kỹ năng của mình. Làm thế nào để những nhà nghiên cứu thành công này làm chủ lĩnh vực của họ? Đó có phải là tài năng bẩm sinh mà họ bẩm sinh hay họ có một trò ảo thuật nào đó mà chỉ một số ít người biết?

Khi các nhà tâm lý học về hiệu suất nghiên cứu điều gì làm nên sự khác biệt của các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực khác nhau, họ liên tục gặp phải cùng một câu trả lời trong mỗi lĩnh vực: thực hành có chủ ý. 

Trong bài viết năm 1993 của mình Vai trò của Thực hành có chủ ý trong việc đạt được hiệu suất của chuyên gia , K. Anders Ericsson đã tuyên bố:

Chúng tôi phủ nhận rằng những khác biệt này là bất biến, tức là do tài năng bẩm sinh. Chỉ có một vài trường hợp ngoại lệ, đáng chú ý nhất là chiều cao, được quy định về mặt di truyền. Thay vào đó, chúng tôi lập luận rằng sự khác biệt giữa những người biểu diễn chuyên nghiệp và những người trưởng thành bình thường phản ánh nỗ lực có chủ ý trong suốt cuộc đời để cải thiện hiệu suất trong một lĩnh vực cụ thể.- K. Anders Ericsson

  Ngày nay chúng ta biết rằng đó không phải là phép thuật, đây là hình thức thực hành cụ thể. Nếu bạn nhìn vào những người gọi là “thiên tài” trong suốt lịch sử, thì yếu tố chung không phải là tài năng bẩm sinh, mà chỉ là mỗi người đã dành vô số thời gian để thành thạo kỹ năng của mình rất lâu trước khi đạt được những bước đột phá tương ứng.

Điều đó có nghĩa là bạn có thể trở thành Einstein tiếp theo? Đúng. Nhưng không phải nếu bạn lãng phí thời gian của mình với việc học không có cấu trúc. Nếu bạn cấu trúc phương pháp học tập của mình, áp dụng kỷ luật vững chắc và xây dựng lại khả năng tập trung của bộ não, bạn có thể đạt được những điều thực sự tuyệt vời. Bí quyết là tập trung vào thực hành có chủ ý hơn là thực hành một mình. Bạn sẽ đọc về sự khác biệt giữa hai phần này trong phần Deep Work hoặc trong bài đăng trên blog trước đây của tôi về Tầm quan trọng của Deep Work.

Trong cuốn sách The Laws of Human Nature, Greene lưu ý rằng việc thành thạo một kỹ năng phù hợp với sở thích của bạn sẽ mang lại cho bộ não của bạn ý thức về mục đích và phương hướng mà nó khao khát. Điều này rất quan trọng khi học một cái gì đó mới, bởi vì thực hành có thể tẻ nhạt và đòi hỏi nhận thức. Mục tiêu rõ ràng cho phép chúng ta nắm lấy quá trình này, biết rằng phần thưởng cuối cùng sẽ lớn hơn sự hy sinh. Điều này làm cho quá trình dễ chịu hơn. Cuối cùng, tâm trí của bạn phát triển đủ kỷ luật để chống lại những phiền nhiễu và trở nên say mê với công việc. Đây là cách chúng tôi đạt được sự tập trung và động lực. Trong trạng thái dòng chảy này , bộ não của bạn giữ lại nhiều thông tin hơn và do đó bạn học nhanh hơn.

Rất dễ trở nên quá phấn khích và muốn học nhiều kỹ năng cùng một lúc. Tôi có thể làm điều này, tôi có thể làm điều kia. Không, bạn không thể. Bạn không thể làm mọi thứ cùng một lúc và bạn không có nghĩa là phải làm mọi thứ trong cuộc sống. Tập trung vào một hoạt động sẽ không làm bạn sợ hãi; nó sẽ giải phóng bạn. Phát triển các kỹ năng vững chắc trong một lĩnh vực cho phép bạn mở rộng sang lĩnh vực khác và kết hợp các kỹ năng khác nhau. Nếu bạn là người dễ cảm thấy buồn chán, bạn có thể đi theo con đường làm nhiều việc khác nhau, nhưng làm như vậy bằng cách làm chủ từng việc trước khi chuyển sang việc tiếp theo. 

Làm chủ một kỹ năng hoặc lĩnh vực là một cảm giác đầy thách thức nhưng mãn nguyện và bổ ích. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, cống hiến và kỷ luật. Nếu bạn cảm thấy mình thiếu những điều này, đừng nản lòng. Một phần của quá trình này là phát triển các kỹ năng như tính kỷ luật và kiên nhẫn trên con đường thành thạo của bạn. Khi bạn đã thành thạo một kỹ năng hoặc lĩnh vực, việc chuyển sang kỹ năng hoặc lĩnh vực tiếp theo sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn đã phát triển các cơ não và các kỹ năng giúp bạn dễ dàng sắp xếp việc học và lưu giữ thông tin một cách hiệu quả hơn . Greene chia quá trình này thành ba giai đoạn: “tập sự”, giai đoạn “sáng tạo/tích cực” và cuối cùng là “làm chủ”.

Giai đoạn 1: Học nghề

Học nghề là giai đoạn bạn học nhiều kỹ năng liên quan đến lĩnh vực bạn đã chọn. Trong giai đoạn này, bạn nên xác định những kỹ năng nào là quan trọng nhất để học và ưu tiên những kỹ năng này, đạt được sự thành thạo trên cơ sở từng kỹ năng. Tốt hơn là học từng kỹ năng một thay vì cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc và học tất cả chúng cùng một lúc. 

Trong giai đoạn này, bạn có thể bắt chước các kỹ thuật của người khác và tự mình thử chúng, chẳng hạn như làm theo các hướng dẫn trực tuyến hoặc phát minh lại các công cụ nổi tiếng cho chính mình. Nhưng điều quan trọng nữa là thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và không né tránh những vấn đề khó khăn hoặc chướng ngại vật. 

Học việc có thể là thử thách lớn nhất trong ba giai đoạn của sự tinh thông, nhưng nó cũng là giai đoạn quan trọng nhất. Vì vậy, đây là một số điều cần ghi nhớ khi bạn đang trải qua giai đoạn này:

- Coi trọng việc học hơn tiền bạc : Trong giai đoạn này, hãy tập trung vào việc làm chủ chứ không phải tiền bạc. Hãy kiên nhẫn và nhớ rằng phần thưởng cuối cùng sẽ lớn hơn sự hy sinh.

- Đừng tập trung vào trạng thái . Đừng tập trung vào việc chứng minh bản thân với người khác và khoe khoang những gì bạn biết. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc dạy người khác những gì bạn đã học được. Ví dụ, chia sẻ kiến ​​thức của bạn với người khác bằng cách viết các bài đăng trên blog là một cách tuyệt vời để lấp đầy khoảng trống của bạn trong việc hiểu một chủ đề. Nếu bài viết của bạn tập trung vào việc cố gắng giải thích rõ một khái niệm cho lượng độc giả lớn nhất có thể, thì bạn sẽ giúp phát triển hiểu biết của chính mình về kỹ năng này cũng như học cách giải thích các chủ đề phức tạp cho nhiều đối tượng hơn. Nhưng hãy cẩn thận: nếu bạn bắt đầu thể hiện và tỏ ra “thông minh” trong các bài đăng trên blog của mình, thì cuối cùng bạn sẽ loại bỏ ngữ cảnh quan trọng khỏi các bài đăng của mình, không thừa nhận bạn đã vượt qua những trở ngại như thế nào và cuối cùng sẽ khiến người khác thất vọng và trông giống như Một gã đểu cáng.

- Đừng quan tâm nhiều đến những gì người khác nghĩ. Nếu bạn tập trung quá nhiều vào những gì người khác nghĩ về bạn, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy bất an và sao nhãng việc học. Hãy nhớ rằng: trong giai đoạn này bạn vẫn đang học và điều đó không sao cả; không thành vấn đề nếu bạn chưa phải là một chuyên gia. Thay vào đó, nếu bạn đặt mục tiêu rõ ràng và có ý thức rằng bạn đang tiến bộ, bạn sẽ tập trung hơn vào chất lượng công việc của mình. Điều này cũng sẽ giúp bạn phân biệt giữa những lời chỉ trích mang tính xây dựng và ác ý.

- Tiếp tục mở rộng tầm nhìn của bạn : Trao đổi ý tưởng với những người trong ngành của bạn và thỉnh thoảng đi chơi trong không gian hoặc hội nghị của hacker. Những kinh nghiệm và kết nối này đều góp phần vào việc học của bạn. Nói chuyện với mọi người về các dự án hiện tại của bạn và hỏi họ về dự án của họ thay vì cố gắng thể hiện.

- Ôm lấy cảm giác tự ti : Nếu bạn cảm thấy mình đã biết hoặc đã làm chủ được điều gì đó, bạn sẽ ngừng học hỏi. Luôn cho rằng bạn là người mới bắt đầu và còn nhiều điều để học. Luôn có nhiều điều để học hỏi. Cảm giác vượt trội có thể khiến bạn mong manh trước những lời chỉ trích và quá bất an khi tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc cải thiện.

- Tin tưởng vào quá trình : Cần có thời gian. Không ai thành thạo một kỹ năng qua đêm. Nhưng điều này sẽ thúc đẩy bạn hơn là làm bạn nản lòng. Xét cho cùng, nếu việc thành thạo một kỹ năng là dễ dàng, thì kỹ năng đó sẽ có rất ít giá trị. Cố gắng sắp xếp các sở thích cá nhân của bạn trong một lĩnh vực để xác định một thị trường ngách mà bạn có thể thống trị.

- Hướng tới sự kháng cự và đau đớn, tránh con đường dễ dàng : Việc trốn tránh những điểm yếu của chính mình là rất con người, và do đó, việc kéo căng tâm trí của chúng ta đến giới hạn của nó có thể khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái. Điều này khiến hầu hết mọi người ở lại trong lãnh thổ quen thuộc hơn là tiến tới những điều mới. Nếu bạn muốn đạt được sự tinh thông, thay vào đó bạn phải đi theo “con đường kháng chiến”. Chọn những thử thách cao hơn một chút so với trình độ kỹ năng của bạn để giúp bạn thăng tiến. Tránh những thử thách quá xa so với kỹ năng của bạn có thể làm bạn nản lòng hoặc những thử thách dưới trình độ kỹ năng của bạn sẽ khiến bạn chán nản và mất tập trung. 

Làm quen với thất bại và coi nó như một phần quan trọng của quá trình học hỏi : Khi một chương trình máy tính gặp trục trặc, nó cho bạn thấy rằng bạn cần phải cải thiện nó. Hãy đối xử với những thất bại của chính bạn theo cùng một cách: như những cơ hội để cải thiện. Thất bại khiến chúng ta trở nên cứng rắn hơn và cho chúng ta thấy mọi thứ không hoạt động như thế nào. Thất bại là cơ hội học tập mang lại cho bạn trải nghiệm mới để học hỏi. 

- Nắm vững nghệ thuật “cái gì” và khoa học “như thế nào” trong mọi việc bạn làm : Hiểu biết đầy đủ về kỹ năng, không chỉ về công cụ hay một kỹ thuật hạn hẹp. Bạn hoàn toàn có thể làm quen với tất cả các công cụ mà Kali Linux cung cấp, nhưng mục tiêu của bạn là hiểu hoạt động bên trong đằng sau các kỹ thuật đang được các công cụ này sử dụng. Đừng ngại “phát minh lại bánh xe” bằng cách xây dựng các phiên bản công cụ hiện có của riêng bạn–điều này cũng có thể giúp bạn tiếp thu một khái niệm.

- Tiến lên thông qua thử và sai : Hãy tò mò! Hãy thử những điều mới! Nếu bạn tự hỏi liệu một cái gì đó sẽ hoạt động trong thực tế, hãy thử nó và xem. Nếu nó hoạt động, tuyệt vời. Nếu không, bạn sẽ biết tại sao nó không hoạt động. 

Giai đoạn 2: Sáng tạo-Chủ động

Giai đoạn sáng tạo/hoạt động xảy ra sau khi bạn đã thiết lập một nền tảng vững chắc về các kỹ năng trong lĩnh vực bạn đã chọn. Trong giai đoạn này, bạn kết hợp các kỹ năng này với nhau theo những cách mới và thú vị hơn. Không giống như giai đoạn học việc, nơi bạn đã thử và học các kỹ thuật đã có từ trước, ở đây bạn kết hợp chúng để tạo ra kỹ thuật của riêng mình và phát triển phong cách độc đáo của riêng bạn để thực hiện kỹ năng thủ công của mình không giống bất kỳ ai khác.

Một số người cố gắng nhảy thẳng vào giai đoạn này và bỏ qua giai đoạn học việc. Những người này thường thất bại vì phát minh ra một cái gì đó mới mà không biết những gì đã có hoặc hiểu biết chắc chắn về cơ sở của kỹ năng là rất khó khăn và khó khăn.

Thường thì khía cạnh này của sự thành thạo có vẻ đáng sợ. Bạn đang mạo hiểm đến những nơi không có hướng dẫn nào tồn tại và cố gắng sử dụng các kỹ năng của mình theo cách mà chưa ai từng làm trước đây.

Giai đoạn 3: Làm chủ

Giai đoạn cuối cùng là nơi mà tất cả những giờ làm việc cuối cùng cũng được đền đáp… Sự thông thạo! 

Toàn bộ quá trình có thể được tóm tắt như sau. 

Để cuối cùng đạt được thành thạo, bạn sẽ cần học cách quản lý sự xao nhãng, cách tiếp cận dòng chảy và cách nắm lấy công việc chuyên sâu, đồng thời nhận ra rằng chính việc luyện tập có chủ ý chứ không chỉ dành hàng giờ ngồi trước máy tính hay đọc sách mới quyết định bạn sẽ đạt được thành thạo nhanh như thế nào.

Động lực

Mỗi chúng ta đều biết cảm giác bị phân tâm và làm việc không hiệu quả là như thế nào. Chúng ta thường chờ động lực tấn công và thôi thúc chúng ta bắt đầu dự án của mình. Nhưng chúng ta không cần phải đợi động cơ tự nhiên xuất hiện; thay vào đó chúng ta có thể tạo ra động lực. Theo kinh nghiệm của tôi, động lực xảy ra khi chúng ta bắt đầu bằng hành động, từ đó khơi dậy nguồn cảm hứng và nguồn cảm hứng này cho chúng ta động lực để tiến xa hơn trong một vòng lặp tự củng cố.

Ngay cả khi chúng ta có động lực để hành động, chúng ta vẫn dễ dàng mày mò xung quanh mà không có định hướng hoặc bị phân tâm bởi các thông báo trên mạng xã hội và điện thoại. Nếu chúng ta cho phép mình bị phân tâm, cuối cùng chúng ta sẽ thấy thời gian trôi qua nhanh chóng nhưng chúng ta không làm được gì nhiều. Do đó, việc quản lý và giảm thiểu phiền nhiễu là rất quan trọng để đạt được dòng chảy và tận dụng thời gian tốt nhất.

Chảy

Tôi đã trình bày chi tiết hơn về khái niệm dòng chảy và Deep Work trong bài đăng trên blog của mình Tầm quan trọng của Deep Work . Dòng chảy là động lượng bạn đạt được khi bạn hoàn toàn tập trung vào một nhiệm vụ và mọi thứ dường như trôi chảy một cách dễ dàng. Dòng chảy có thể khá gây nghiện. Những người đã trải qua dòng chảy biết rằng bạn có cảm giác như đang ở trạng thái thiền định về năng suất. Nó cảm thấy êm dịu và mang lại cho bạn cảm giác có mục đích. Cảm giác trôi chảy bổ ích này được nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi mô tả rõ nhất :

"Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất thường xảy ra khi cơ thể hoặc tâm trí của một người được kéo dài đến giới hạn của nó trong một nỗ lực tự nguyện để hoàn thành một điều gì đó khó khăn và đáng giá" - Mihaly Csikszentmihalyi

https://azeria--labs-com.translate.goog/the-process-of-mastering-a-skill/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=vi&_x_tr_hl=vi&_x_tr_pto=sc