Mạch hiểu biết cá nhân và dinh dưỡng (Kênh định dạng 3-60)

 The Individual Knowing Circuitry and Nutrition (Format Channel 3-60)

Các kênh và cổng định dạng

  Ba kênh chạy giữa tt Gốc và Nguồn Sinh Lực được gọi là năng lượng định dạng. Năng lượng đến từ các kênh này ảnh hưởng đến toàn bộ biểu đồ! Ba kênh bao gồm kênh 53-42, kênh 3-60 và kênh 52-9.

  Năng lượng từ mỗi kênh trong số ba kênh này là liên tục và chạy dọc theo biểu đồ cơ thể thông qua mạch tương ứng của chúng và vì lý do này, mỗi kênh đều ảnh hưởng và điều kiện cách thức hoạt động của cơ thể. Mỗi kênh mang đến một loại tần số hoặc cấu trúc cụ thể cho cách năng lượng tác động đến phần còn lại của cơ thể tràn đầy năng lượng.

  Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có một trong ba kênh này trong biểu đồ thiết kế con người của bạn, điều đó có nghĩa là bạn đã xác định được Trung tâm Gốc và Trung tâm Nguồn Sinh Lực được xác định. Sẽ rất hữu ích nếu bạn làm quen với biểu thức cao và thấp cũng như tần số tổng thể của bất kỳ kênh nào bạn có.

Đặc điểm của ba kênh định dạng

Mỗi kênh định dạng mang đến một cấu trúc nhất định cho cách thức hoạt động của năng lượng trong cơ thể.

Những kênh này điều chỉnh cách thức hoạt động của các đặc điểm còn lại trong cơ thể bạn.

Theo Ra, ba kênh định dạng này là cánh cổng duy nhất có khả năng gây ra sự u sầu và trầm cảm trong biểu đồ cơ thể. Mặc dù chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến u sầu hoặc trầm cảm, nhưng nếu bạn sống phù hợp với thiết kế của mình thì năng lượng này sẽ không làm phiền bạn vì thực ra chính vô ngã mới bị trầm cảm.

Việc đáp lại và tuân theo Quyền Năng của bạn sẽ hướng dẫn nguồn năng lượng này một cách đúng đắn.

Định dạng kênh 3-60: Kênh đột biến

Mạch: Biết; Cá nhân

Nội dung chính: Trao quyền

Định dạng năng lượng: Tần số xung

Tần số: Tắt và bật, được cung cấp bởi năng lượng tuyến thượng thận

  Kênh 60-3 là năng lượng xung, có nghĩa là sự hiểu biết của cá nhân đến và đi; sự đột biến có hoặc không có. Không thể kiểm soát hoặc dự đoán được nhịp đập. Năng lượng dao động giữa lúc bắt đầu hoặc ở trạng thái tạm dừng.

  Kênh định dạng này luôn chờ đợi điều gì đó xảy ra; chờ mạch; chờ đợi thời điểm đột biến diễn ra. Trong thời gian chờ đợi này, đó là năng lượng thiếu quyết đoán. Tuy nhiên, vào thời điểm nhịp đập thượng thận xảy ra, bạn có thể đột ngột đưa ra quyết định, đúng và rõ ràng về điều gì đó.

Kênh 3-60 và Trao quyền cho Cá nhân

  Những người có kênh định dạng cá nhân này có ý định sống như một cá nhân độc đáo của họ. Họ là một ví dụ cá nhân về sự độc đáo, giúp người khác có thể sống như chính mình. Đây có thể là một con đường dễ bị tổn thương, thực sự mang tính cá nhân và đôi khi các cá nhân sẽ không bao giờ biết rằng họ đã trao quyền cho người khác.

Cổng 60: Cổng chấp nhận (Root Center)

Cổng 60 là năng lượng để vượt qua những giới hạn và có được sự chấp nhận khi tạm dừng. Ở cổng 60, Trung tâm gốc cung cấp nhiên liệu hạn chế. Điều này tạo ra áp lực xây dựng và xây dựng để chuẩn bị cho một sự đột biến sáng tạo.

  Có một số cách mà nỗi u sầu có thể xảy ra trong kênh này. Đầu tiên, nếu những người có cổng 60 trở nên thiếu kiên nhẫn với quá trình biến đổi khó lường, nỗi buồn có thể trở nên sâu sắc hơn và trở thành trầm cảm mãn tính. Thứ hai, cổng 3 ra lệnh cho đột biến mới, nên nếu không có cổng 3, cổng 60 sẽ cảm thấy bị mắc kẹt trong những hạn chế cũ, dẫn đến bồn chồn, u sầu.

Cổng 3: Cổng Trật Tự (Sacral Center)

Cổng 3 có năng khiếu giúp sắp xếp lại tình thế để tìm ra một góc nhìn mới. Bạn là người sáng tạo và nguồn năng lượng này luôn hướng tới những điều mới mẻ và có khả năng thực hiện được. Nó đại diện cho sự đột biến và việc chờ đợi thời điểm thích hợp để điều gì đó đột biến xảy ra có thể có cảm giác như mãi mãi. Bạn sẽ cần phải kiên nhẫn để chấp nhận những đợt bùng nổ năng lượng sáng tạo lúc tắt của cổng 60 và thời điểm không xác định của năng lượng xung của nó.

  Người có cổng treo số 3 có thể trải qua cảm giác u sầu và thậm chí trầm cảm khi bạn cảm thấy không còn năng lượng thúc đẩy tiềm năng mang lại sự thay đổi của mình.

Các kênh trong mạch hiểu biết cá nhân

3-60: Kênh đột biến

14-2: Kênh nhịp điệu

1-8: Kênh truyền cảm hứng

61-24: Kênh Nhận Thức

43-23: Kênh cấu trúc

38-28: Kênh đấu tranh

57-20: Kênh Sóng Não

39-55: Kênh cảm xúc

22-12: Kênh cởi mở

Đường & carbohydrate đốt cháy nhanh và Mạch biết cá nhân

Carbohydrate đơn giản, đôi khi được gọi là carbs “đốt cháy nhanh”, là những phân tử nhỏ (thường là đường đơn giản) được cơ thể phân hủy và hấp thụ nhanh chóng, do đó, là dạng năng lượng nhanh nhất. Simple Carbohydrates, sometimes known as “fast burning” carbs

Tôi đã là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trong 22 năm, vì vậy tôi sẽ cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc của mình, nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên thử nghiệm thông tin dinh dưỡng này trong cuộc sống của chính mình để xem bạn cảm thấy thế nào.

Loại thực phẩm liên quan đến mạch cá nhân là đường và carbohydrate đốt cháy nhanh.

Kênh này được thúc đẩy bởi adrenaline. Adrenaline được sản xuất bởi tuyến thượng thận, là bộ phận sinh học của Trung tâm Gốc. Adrenaline sử dụng glucose làm nguồn nhiên liệu chính. Glucose đến từ carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn.

  Khi mạch của kênh 3-60 bật lên, adrenaline sẽ hoạt động và nó cần glucose (hay còn gọi là carbohydrate). Glucose được sử dụng để cung cấp năng lượng cho não, hệ thần kinh và cơ bắp nhằm thực hiện hành động mạnh mẽ nhằm mang lại sự biến đổi và thay đổi trong cuộc sống.

Đường và sức khỏe

  Đường và carbohydrate đốt cháy nhanh sẽ được hấp thụ vào máu ngay lập tức. Chúng không chứa chất xơ và thường ít protein và chất béo (ví dụ: gạo trắng, bánh mì trắng, mì ống trắng). Do đó, đường và các loại carbs đốt cháy nhanh có khả năng cung cấp glucose nhanh chóng cho cơ và tế bào não. Nếu các tế bào cơ có đủ công suất glucose, lượng calo sẽ được chuyển đổi và lưu trữ dưới dạng mỡ trong cơ thể.

   Mặc dù đường và các loại carbs đốt cháy nhanh khác có thể khắc phục tình trạng lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết), nhưng chúng ngay lập tức làm tăng lượng đường trong máu, gây ra một loạt các phản ứng nội tiết tố kém lý tưởng trong cơ thể.

  Lượng đường trong máu cao là nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu tụt xuống mức thấp, tạo ra một vòng luẩn quẩn về lượng đường trong máu tăng và giảm mà tôi gọi là hiệu ứng tàu lượn siêu tốc. Trạng thái này trao đổi chất không ổn định, dễ gây viêm, gây mất cân bằng nội tiết tố, tạo nhiều căng thẳng cho cơ thể và tác động tiêu cực đến nhận thức.

   Tôi thấy mối liên hệ giữa mạch cá nhân và đường rất thú vị. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng thúc đẩy sự ổn định lượng đường trong máu là cách chính để tăng cường sức khỏe và tinh thần. Ngoài ra, nhiều thập kỷ nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như béo phì, bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh Alzheimer.

Câu hỏi của chuyên gia dinh dưỡng về đường và Mạch cá nhân

  Xem xét nghiên cứu, tôi có rất nhiều câu hỏi về mối liên hệ giữa đường và mạch cá nhân trong thiết kế của con người.

  Có phải người có mạch cá nhân thường thèm đường (hoặc các loại thực phẩm khác giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng) thường xuyên hơn người có ít hoặc không có mạch cá nhân?

  Có phải ai đó có nhiều mạch cá nhân hơn sẽ cảm thấy thèm đường hơn hoặc có xu hướng dễ nghiện đường hơn?

  Việc ăn đường hoặc carbohydrate đốt cháy nhanh có cần thiết đối với người có mạch này hay động lực ăn những thực phẩm này đến từ điều gì khác liên quan đến mạch cá nhân, chẳng hạn như cảm xúc thăng trầm hoặc sự tắt bật của năng lượng Gốc?

  Các kênh 39-55 và 22-12 cũng nằm trong mạch cá nhân. Đây là những làn sóng cảm xúc đầy tâm trạng với mức cao và mức thấp. Có phải đường được dùng để “đạt được” một tâm trạng nhất định, đặc biệt là tâm trạng hưng phấn?

Liệu việc ăn theo chế độ ăn uống và môi trường PHS của bạn có làm giảm tác động của đường đối với cơ thể không?

Mạch này là một xung. Có ai có mạch này nhận thấy rằng họ muốn nhiều đường hơn hoặc lượng carbs đốt cháy nhanh tùy thuộc vào việc năng lượng mạch tắt hay bật không?

Mạch biết cá nhân trong một trung tâm không xác định

Các cổng trong mạch cá nhân ở một trung tâm không xác định có thể cảm nhận được năng lượng của mạch này, mặc dù không nhất quán. Bạn có thể nhận thấy tác động của mạch này nhiều hơn trong những lần di chuyển cụ thể. Ví dụ: nếu bạn có cổng 3 trong Trung tâm Nguồn sinh lực không xác định, trong quá trình vận chuyển cổng 60, bạn sẽ tạo ra năng lượng của toàn bộ kênh với Gốc xác định và Nguồn sinh lực xác định. Sự tăng cường năng lượng đó có thể làm cho mạch này trở nên rõ ràng hơn.

  Bạn có thể nhận thấy lượng đường trong máu tăng hoặc giảm tùy thuộc vào người ở trong hào quang của bạn. Sự khuếch đại bên trong một trung tâm không xác định là rất riêng biệt và không nhất quán. Bạn có thể thèm nhiều đồ ngọt vào lúc này và ít hơn vào lúc khác tùy thuộc vào người ở xung quanh bạn hoặc môi trường bạn đang ở.

Kênh 3-60 và tác động của nó đến biểu đồ thiết kế con người của bạn

  Năng lượng này tác động mạnh mẽ lên toàn bộ biểu đồ cơ thể của bạn cũng như tất cả các cổng và kênh khác mà bạn đã xác định trong mạch điện cá nhân. Mạch á nhân có sầu muộn. Sầu muộn không phải là trầm cảm. Bị trầm cảm là một loại bệnh lý.

  Ngoài ra, năng lượng này còn tạo điều kiện hoặc ảnh hưởng sâu sắc đến mọi người xung quanh.

Những “thăng trầm” u sầu của Kênh 3-60

Nỗi u sầu là một chất hóa học luôn di chuyển qua các mạch cá nhân giống như cách thức hoạt động của quá trình cảm xúc thông qua chất hóa học của làn sóng cảm xúc. Trong cả hai trường hợp, tâm trí không kiểm soát được sự thăng trầm của năng lượng này.

  Năng lượng “lên” của kênh 3-60 là sự sáng tạo và đột biến, sự thay đổi đang diễn ra, tạo ra điều gì đó độc đáo và mới mẻ cũng như cảm giác “Tôi biết”. Năng lượng “xuống dốc” có thể mang lại cảm giác u sầu, trống rỗng và cảm giác không biết gì. Nó giống như một không gian tràn đầy năng lượng hoặc khoảng trống giữa những gì đã chết và trước khi một điều gì đó mới xuất hiện. Ở giai đoạn “xuống dốc”, bạn có thể có một cảm giác buồn bã mà bạn không thể diễn tả hay giải thích được.

  Theo Ra, nỗi buồn là thứ chúng ta cần nếu không chúng ta không thể đi sâu vào việc tạo ra thứ gì đó đáng giá. Một số bài thơ, tác phẩm nghệ thuật và bản tình ca hay nhất đến từ một người vừa thoát khỏi trạng thái u sầu. Có một sự phong phú sâu sắc bên trong nó. Xung lực ngang bằng với cuộc sống. Nếu không có xung lực, bạn có thể cảm thấy như đã chết nhưng bạn vẫn còn thở và vẫn còn sống.

  Ra khuyên bạn nên đảm bảo rằng bạn đang ở trạng thái sức khỏe tốt nhất khi bạn đang ở trạng thái u sầu để duy trì sức khỏe và sức sống. Khi bạn quá buồn, hãy nghe bản nhạc buồn nhất mà bạn có thể tìm được, đi tắm, thắp vài ngọn nến và thực sự đắm chìm trong nỗi u sầu. Điều này giúp hệ thống di chuyển thông qua nó. Sau một thời gian bạn sẽ không muốn nghe nhạc buồn nữa. Năng lượng đã dịch chuyển và đang đổi hướng - đột biến - và sau đó bạn hỏi, "tiếp theo là gì?"

  Chìa khóa để sống chung với quá trình u sầu này là tránh cố gắng lý giải hoặc “sửa chữa” nó. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn hiện diện trong quá trình sáng tạo của mình và luôn kiên nhẫn, tỉnh táo khi chờ đợi đột biến mới đến với bạn. Khi xung đột biến mất, hãy dành thời gian một mình với nàng thơ sáng tạo của bạn để làm sâu sắc thêm và làm phong phú thêm hành trình nội tâm của bạn. Căn sầu là một siêu năng lực!

References:

1. Human Design Academy By Ra Uru Hu: Nine Centers Course - Disk 03 - Track-05

2. Ra Uru Hu and Lynda Bunnell. The Definitive Book of Human Design – the Science of Differentiation. April 2020.

3. Information from Martin Grassinger, a naturopathic practitioner who trained with Ra to develop the 'Rave Biology.'

https://www.kellyharringtonrd.com/post/knowing-circuitry-nutrition-channel-3-60

-------------------------------

Six Things That Increase Sugar Cravings

Sáu điều làm tăng cảm giác thèm đường

Nguyên nhân gây ra cảm giác thèm đường?

#1 | Bạn ăn không đủ CALORIES, hoặc ăn không đủ PROTEIN, FAT, FIBER.

Không ăn đủ calo sẽ khiến hormone của bạn bắt đầu tìm kiếm lượng calo nhanh chóng để bắt kịp và điều này thường biểu hiện dưới dạng thèm đường. Nó thường xảy ra vào giữa buổi chiều và khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ.

90% cảm giác thèm ăn sẽ giảm đáng kể khi bạn có thể hỗ trợ lượng đường trong máu bình thường, khỏe mạnh bằng cách ăn đủ chất đạm, chất béo và thực phẩm giàu chất xơ.

#2 | Sự thèm muốn đã trở thành THÓI QUEN hay NGHI THỨC.

Khi điều gì đó trở thành thói quen hoặc nghi lễ, đặc biệt là liên quan đến đồ ăn, bạn phải tự hỏi bản thân: Bạn có biết mình đang làm điều đó không? Bạn có thực sự muốn ăn hoặc uống vào lúc đó không? Bạn có thực sự thèm những gì bạn đang ăn không?

Thay vào đó, thói quen mới nào có thể được bắt đầu vào thời điểm đó?

#3 | Bạn bị CĂNG THẲNG, lo lắng hoặc buồn bã.

Căng thẳng tác động đến não, làm tăng cảm giác thèm ăn và khả năng thèm ăn. Căng thẳng cũng làm tăng hormone cortisol, làm tăng cảm giác thèm ăn – đặc biệt là đối với carbs ngọt.

#4 | Mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột (dẫn truyền thần kinh)

Nồng độ serotonin và dopamine là chất dẫn truyền thần kinh chính tác động đến ham muốn ăn uống của bạn. Vi khuẩn đường ruột sản xuất khoảng 95% nguồn cung cấp serotonin và 50% dopamine cho cơ thể. Nếu đường ruột không khỏe mạnh, việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh sẽ mất cân bằng, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và tâm trạng.

#5 | Mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột (nấm men phát triển quá mức)

Nấm men (còn gọi là: candida) sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến bạn muốn ăn một số loại thực phẩm nhất định. Một số loại nấm men trong ruột là bình thường, nhưng chúng ăn các loại carbs, đường và rượu đã qua chế biến. Ăn nhiều những thực phẩm này có thể khiến quần thể nấm candida phát triển quá lớn và gây ra các triệu chứng như thèm đường dai dẳng và dữ dội, mệt mỏi, đầy hơi, ủ rũ và sương mù não. Loại bỏ "thức ăn" của nấm candida sẽ giúp hạn chế sự phát triển quá mức nếu nó không quá nghiêm trọng.

#6 | GIẤC NGỦ Kém

Ngủ không đủ chất lượng sẽ làm tăng cảm giác đói, thèm ăn và lượng calo nạp vào. Ngay cả một đêm thiếu ngủ cũng làm thay đổi mức độ hormone đói và thèm ăn của chúng ta, dẫn đến cảm giác đói tăng lên. Nó cũng ảnh hưởng đến cách các trung tâm động lực của não phản ứng với việc nhìn thấy (hoặc thậm chí là suy nghĩ) về thức ăn.

Bạn nhận thấy điều gì về nguyên nhân khiến bạn thèm ăn? Của tôi hầu như luôn luôn là do lý do đầu tiên tôi liệt kê - không đủ calo. Tôi có thể dễ dàng nhịn ăn hàng giờ nhưng cuối cùng lượng đường trong máu của tôi giảm xuống và cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt calo trầm trọng. Cảm giác thèm ăn xảy ra muộn hơn trong ngày. Mỗi ngày, đó là nỗ lực có ý thức để ăn đủ chất, đặc biệt là tập trung vào protein, chất béo lành mạnh và nhiều rau.