SỨC MẠNH CỦA SỰ CHẤP NHẬN

“Lạy Chúa, xin ban cho con tấm lòng thanh thản để chấp nhận những điều con không thể thay đổi, xin ban cho con lòng can đảm để thay đổi những điều con có thể thay đổi, và xin giúp con sự khôn ngoan để phân biệt điều gì không thể thay đổi và điều gì có thể thay đổi” (God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference).

Trên đây là lời cầu nguyện của Mục sư Reinhold Niebuhr, một nhà thần học người Mỹ gốc Đức. Lời cầu nguyện này nổi tiếng đến nỗi được nhiều người nhắc đến và được in trên các bích chương hoặc các bức tranh treo tường.

Thật là một lời cầu nguyện khôn ngoan và đầy đủ. Đời sống mỗi ngày của chúng ta ít nhiều cũng gặp một trong hai trường hợp như vậy. Có trường hợp chúng ta không thể làm gì khác hơn là chấp nhận, và có trường hợp nếu chúng ta chịu thay đổi, hoàn cảnh sẽ tốt đẹp hơn. Ðiều khó là chúng ta không phân biệt được điều gì không thể thay đổi và điều gì có thể thay đổi. Chúng ta cần sự khôn ngoan thiên thượng để phân biệt. Nhiều lúc chúng ta mong muốn thay đổi những điều không thể thay đổi, và ngược lại không chịu thay đổi những điều có thể thay đổi để tốt đẹp hơn.

 “Tất nhiên không có công thức thành công nào ngoại trừ sự chấp nhận vô điều kiện cuộc sống và những gì nó mang lại.” ~Arthur Rubinstein

  Đôi khi bạn là người quan sát cuộc sống của người khác và bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm được những gì họ đang sống, cho dù đó là tình huống tích cực hay tiêu cực. Bạn nghĩ: “Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra với mình”.

Một phần vẻ đẹp thực sự của cuộc sống là nó không thể đoán trước được. Không có gì là vĩnh viễn, mọi thứ đều thay đổi, và tất nhiên, rất nhiều điều có thể xảy ra sẽ làm thay đổi con người bạn và có tác động đến cuộc sống của bạn. Vấn đề là chúng ta cần trau dồi khả năng thực sự chấp nhận bất cứ điều gì đến và đón nhận nó.

Chúng ta cần phát triển thói quen nhìn bất cứ điều gì xảy ra bằng tư duy tích cực thay vì tư duy tiêu cực, thất bại.

  Tất nhiên, cuộc sống sẽ có nhiều thử thách, chẳng hạn như suwj mất mát của người mình yêu thương, không thể ôm lấy họ khi chúng ta đang đau khổ và ước những điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Nhưng nếu chúng ta bắt đầu nuôi dưỡng sự chấp nhận trong cuộc sống của mình ngay bây giờ, chúng ta có thể sẽ đối phó với những khủng hoảng trong tương lai theo một cách khác và nhìn chúng từ một góc nhìn khác. Thay vào đó chúng ta sẽ chấp nhận hoặc chống lại.

Trong cuốn sách 7 định luật thành công về mặt tinh thần của Deepak Chopra. Ông dành trọn một chương (Luật số 4) để nói về cách chúng ta cần dang rộng vòng tay đón nhận những gì xảy ra với mình, bởi vì nếu chúng ta đấu tranh và chống lại nó, chúng ta sẽ tạo ra rất nhiều sóng gió trong tâm trí.

Ông giải thích rằng chúng ta có thể muốn mọi thứ khác đi trong tương lai, nhưng ở thời điểm hiện tại, chúng ta cần chấp nhận mọi thứ như hiện tại. Đó là cách bạn có thể khiến cuộc sống của mình trôi chảy thay vì can thiệp thô bạo.

Bạn sẽ hạnh phúc và bình yên hơn khi chấp nhận những gì đã xảy ra thay vì không ngừng đấu tranh để thay đổi mọi thứ. Đúng, chấp nhận là một sự lựa chọn - chắc chắn là một lựa chọn khó khăn, nhưng dù sao cũng là một sự lựa chọn.

  Có hai cách để giải quyết một vấn đề: chấp nhận những gì đang xảy ra, nhìn nhận mặt tích cực và chọn trạng thái tâm hồn bình yên; hoặc chiến đấu chống lại nó, đau khổ và đấu tranh chống lại vũ trụ.

  Cho dù đó là sự mất mát gia đình, cơ hội bị bỏ lỡ hay sự thay đổi đột ngột trong kế hoạch của bạn, việc có thể chấp nhận những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn sẽ giúp bạn duy trì sự bình yên và hạnh phúc bên trong. Sự chấp nhận là chìa khóa để chuyển đổi hạnh phúc nhất thời thành hạnh phúc lâu dài. Nó giúp bạn chuyển từ cảm giác hạnh phúc sang thực sự hạnh phúc.

  Thực hành sự chấp nhận giúp bạn chuẩn bị sống trong thế giới đang thay đổi này, nơi bạn không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Chấp nhận giống như bảo vệ bản thân bằng lá chắn của chính mình.

  Hãy hiểu rằng sự chấp nhận hoàn toàn không liên quan đến sự yếu đuối, và chắc chắn không phải là từ đồng nghĩa với sự tuân thủ hay tầm thường.

  Chúng ta cần học cách xác định khi nào thì nên kiên trì và khi nào thì nên chấp nhận.

   Một điều khiến việc chấp nhận trở nên dễ dàng hơn nhiều là liệt kê tất cả những lời giải thích có thể có cho lý do tại sao bạn đang trải qua điều gì đó.

  Tìm ra bài học hoặc mục đích đằng sau mỗi thử thách sẽ giúp bạn đón nhận nó thay vì chiến đấu với nó.

  Chọn không phán xét những gì xảy ra với bạn. Thay vào đó, hãy tin rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do và những điều tốt đẹp hơn sẽ luôn theo sau. Đó là sự khởi đầu của sự chấp nhận thực sự.

  Khi có điều gì đó không lường trước được xảy ra, thay vì phàn nàn và suy nghĩ quá nhiều về nó, chúng ta cần chọn cách sống chung với nó.

  Thật khó để thực hành sự chấp nhận khi bạn thực sự mong muốn mọi thứ sẽ khác đi, nhưng sự thật là đôi khi chúng ta không thể thay đổi thực tế của mình dù có cố gắng đi chăng nữa.

  Vì vậy, thay vì nhìn chằm chằm vào cánh cửa đóng kín trước mặt, hoặc mệt mỏi và bầm tím khi cố gắng phá nó, hãy quay lại và xem chúng ta có thể mở được bao nhiêu cửa sổ khác.

https://tinybuddha.com/blog/the-power-of-acceptance-stop-resisting-and-find-the-lesson/