Hãy tự giúp mình trước khi giúp người khác

 Bạn có thấy khó để nói không với mọi người không? Bạn đã bao giờ nói đồng ý với ai đó ngay cả khi điều đó gây bất tiện hoặc gây bất lợi cho bạn chưa? 

Có thể bạn cảm thấy khó từ chối người khác vì sợ bị cho là ích kỷ , vì lợi ích bản thân. 

Nhiều người đấu tranh với điều này, và mặc dù thật tuyệt vời khi được biết đến như một người đáng tin cậy và sẵn sàng tiếp cận , nhưng đó cũng là một trách nhiệm lớn lao.

Đúng, giúp đỡ người khác là cần thiết nhưng không phải khi điều đó gây bất lợi cho bạn. 

Bạn sẽ luôn được người khác , bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, v.v. cần đến bạn nhưng hãy nhớ rằng bạn cũng cần được giúp. 

Khi bạn không ở đúng nơi về mặt tinh thần và thể chất, bạn không có cách nào có thể truyền đạt một cách tích cực cho ai đó . 

Hãy cùng thảo luận thêm về chủ đề phức tạp này một chút… 

Tầm quan trọng của việc đặt bản thân lên hàng đầu

Chúng ta chỉ có thể cho đi những gì mình có, và yêu thương bản thân trước người khác là con đường dẫn đến sự viên mãn và hạnh phúc . 

Khi bạn ưu tiên bản thân, bạn sẽ tự động nhân lên số tiền đó mà bạn có thể mang lại cho người khác , cho dù đó là tinh thần, tình cảm hay vật chất.

Và đây là lý do tại sao điều đó lại quan trọng...

1. Nó tạo ra hạnh phúc

Chắc chắn bạn muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho những người thân yêu của mình và họ cũng mong muốn điều tương tự dành cho bạn. 

Dành quá nhiều thời gian để yêu thương người khác chứ không phải bản thân bạn có thể dẫn đến sự oán giận, trách móc, đặc biệt là khi bạn không lấy lại được năng lượng như cũ. 

Dành thời gian để chăm sóc bản thân sẽ nâng cao giá trị bản thân , điều này mang lại hạnh phúc và cảm giác thỏa mãn.

2. Bạn sẽ được tôn trọng nhiều hơn

Mọi người sẽ đối xử với bạn theo cách bạn đối xử với chính mình, vì vậy nếu bạn đặt mình ở vị trí cuối cùng, họ cũng sẽ làm điều tương tự.

Nếu bạn luôn đồng ý, họ sẽ coi bạn là điều đương nhiên, vì vậy hãy tử tế nhưng đừng bị quá. 

Bằng cách tập trung nhiều hơn vào bản thân, sự tự tin cũng được cải thiện và bạn dần được tôn trọng hơn.

3. Cải thiện mối quan hệ

Cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh có thể khiến bạn mệt mỏi và điều này làm căng thẳng mọi khía cạnh của cuộc sống, đặc biệt là các mối quan hệ của bạn. 

Hãy nhớ tập trung nhiều hơn vào bản thân và đảm bảo bạn có thể trạng tốt trước khi chăm sóc người khác. 

Một khi năng lượng của bạn được hồi sinh, bạn có nhiều thứ hơn để cống hiến cho những người xung quanh và bạn sẽ thấy mối quan hệ của mình với họ trở nên tốt đẹp hơn. 

4. Nó giúp ích cho sức khỏe của bạn

Việc bỏ qua nhu cầu của bản thân đối với người khác có thể khiến bạn căng thẳng, kiệt sức và choáng ngợp, điều này có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. 

Trên thực tế, căng thẳng là một trong những mối nguy hiểm lớn nhất đối với sức khỏe của bạn, do khả năng bẩm sinh của nó là hỗ trợ chức năng miễn dịch và sự phát triển của cơ thể bạn.

Bạn CẦN cơ thể được thư giãn và đủ khỏe cho mọi hoạt động của mình và nếu bạn không tìm được thời gian để nghỉ ngơi, cơ thể sẽ làm điều đó thay bạn và khiến bạn phát ốm. 

Cách đặt bản thân lên hàng đầu

Có một ranh giới mong manh giữa việc ưu tiên bản thân một cách hiệu quả và việc quá ích kỷ.

Để được người khác yêu thương và tôn trọng, bạn cần phải chiếm vị trí số 1 trong cuộc sống của chính mình … Một cách đúng đắn.

Đây là cách để làm điều đó.

1. Đặt ranh giới

Ranh giới là cần thiết, và nếu bạn không làm được điều này, bạn sẽ bắt đầu sống vì người khác . 

Điều này không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn cảm xúc của người khác mà là học cách tìm ra sự cân bằng phù hợp . 

Học cách nói không và buông bỏ nỗi sợ hãi rằng mọi người sẽ ngừng yêu bạn vì điều đó không đúng. 

2. Quyết định việc tự chăm sóc bản thân của bạn

Làm những gì bạn yêu thích là hình thức chăm sóc bản thân tuyệt vời nhất và đã đến lúc bắt đầu ưu tiên việc này. 

Bạn càng làm điều này nhiều thì thói quen chăm sóc bản thân của bạn càng được cải thiện và bạn càng trở nên hạnh phúc hơn.

3. Ở bên những người truyền cảm hứng cho bạn

Ở cạnh những người truyền cảm hứng cho bạn sẽ giúp bạn phát triển những đặc điểm mà bạn ngưỡng mộ ở họ. 

Điều này nâng cao năng lượng của bạn thay vì làm cạn kiệt nó vì bạn được thử thách để trở thành một người tốt hơn. 

4. Dinh dưỡng

Một phần quan trọng của việc chăm sóc cơ thể là chú ý đến những gì diễn ra bên trong cơ thể. 

Dinh dưỡng là nhiên liệu của cơ thể và nó cần được sử dụng để tối ưu hóa các chức năng, sức khỏe và phúc lợi.

Tập trung vào các nguồn thực phẩm nguyên chất giàu chất dinh dưỡng và tránh bất kỳ thực phẩm chế biến sẵn và các sản phẩm đóng gói nào.

suy nghĩ cuối cùng

Giúp đỡ bản thân trước tiên không phải là ích kỷ, đó là việc làm có trách nhiệm và đúng đắn. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn trở thành một người tốt hơn trong mắt những người xung quanh.

Hãy yêu thương những người xung quanh nhưng hãy nhớ rằng bạn là người đầu tiên vì bạn là nguồn tình yêu mà bạn dành cho người khác!

https://www-linkedin-com.translate.goog/pulse/help-yourself-before-others-why-important-justin-donne?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=vi&_x_tr_hl=vi&_x_tr_pto=sc

“You always have to remember to take care of you first and foremost, because when you stop taking care of yourself, you get out of balance and you really forget how to take care of others.”

“Bạn luôn phải nhớ chăm sóc bản thân trước hết, bởi vì khi bạn ngừng chăm sóc bản thân, bạn sẽ mất cân bằng và thực sự quên mất cách chăm sóc người khác.”   – Jada Pinkett

“Self-care is not selfish. You cannot serve from an empty vessel.”

– Eleanor Brown

“Tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Bạn không thể phục vụ từ một chiếc bình rỗng.”

– Eleanor Brown