Không có gì bền vững ngoài sự thay đổi-Heraclitus

 Heraclitus đã đúng: Thay đổi là một thực tế của cuộc sống. Vào thời của triết gia Hy Lạp, sự thay đổi có xu hướng diễn ra dần dần. Nhưng thế giới ngày nay thay đổi với tốc độ nhanh chóng đáng báo động. Nhờ truyền hình và internet, hình ảnh và thông tin được nén trên toàn cầu trong vài giây và đôi khi chúng tôi mong đợi phản hồi nhanh như vậy.

Thay đổi có thể diễn ra dưới nhiều hình thức và ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Nó xảy ra trong gia đình, công việc, đời sống xã hội và hạnh phúc của chúng ta. Một số thay đổi liên quan đến các bổ sung, chẳng hạn như sinh, bạn bè hoặc mối quan hệ mới và tài sản mới. Những người khác liên quan đến mất mát, chẳng hạn như cái chết, ly dị, hoặc bệnh tật. Một số thay đổi xảy ra đột ngột, chẳng hạn như mất việc, trong khi những thay đổi khác diễn ra từ từ hơn, chẳng hạn như bước vào tuổi trung niên.

Thay đổi có thể tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào con người và hoàn cảnh. Ví dụ, ly hôn có thể được coi là một bi kịch hoặc một sự giải thoát. Thăng chức thường được coi là một thay đổi có lợi, nhưng nếu lo lắng hoặc không chắc chắn về kỹ năng của mình, bạn có thể coi đó là hành vi tiêu cực hoặc đe dọa. Sự thay đổi có thể được tìm kiếm, đánh giá cao hoặc chấp nhận, hoặc nó có thể bị ép buộc đối với bạn và bị phẫn nộ hoặc chống lại. Nó có thể thách thức hoặc kích thích bạn, hoặc khiến bạn cảm thấy lo lắng và bị đe dọa. Quá ít thay đổi có thể khiến cuộc sống trở nên nhàm chán hoặc chán nản, trong khi quá nhiều thay đổi có thể gây khó chịu hoặc choáng ngợp.

Dù dưới hình thức nào, sự thay đổi đòi hỏi một sự điều chỉnh nào đó. Điều này cần năng lượng và khi nhu cầu quá lớn, nó có thể làm bạn kiệt sức về thể chất và tinh thần. Thay đổi tạo ra căng thẳng, và vì vậy nó cần được quản lý một cách hiệu quả để ngăn chặn sự phát triển của các triệu chứng và bệnh tật liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng không được kiểm soát có thể gây ra các rối loạn về thể chất và cảm xúc, bao gồm mọi thứ từ đau đầu và các vấn đề về tiêu hóa đến huyết áp cao và mất ngủ.

Chìa khóa để đối phó với thay đổi là nhận ra nó, hiểu tác động của nó và kiểm soát nó—hoặc phản ứng của bạn đối với nó—càng nhiều càng tốt. Khi bạn không thể tự kiểm soát sự thay đổi, việc điều chỉnh thái độ của bạn đối với nó có thể giúp giảm bớt căng thẳng hoặc áp lực. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn theo cách đó.

Mẹo để thực hiện thay đổi

Phấn đấu cho sự thay đổi vừa phải. Thay đổi là căng thẳng, ngay cả khi nó tích cực và đáng hoan nghênh. Nhưng không một sự thay đổi nào có thể khiến chúng ta cảm thấy mình đang trì trệ. Phấn đấu cho sự cân bằng. Quá nhiều căng thẳng cùng một lúc, hoặc thậm chí mức độ căng thẳng vừa phải trong một thời gian dài, có thể không tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy những người trải qua nhiều thay đổi trong một khoảng thời gian ngắn—chẳng hạn như trong vòng một năm—có nhiều khả năng gặp tai nạn hoặc bệnh tật trong khoảng thời gian đó hơn những người phải đối mặt với ít thay đổi hơn.

Cố gắng nhìn thấy những cơ hội trong sự thay đổi: Từ khủng hoảng (危機 - nguy cơ) trong tiếng Trung Quốc được tạo thành từ hai biểu tượng: biểu tượng cho nguy hiểm và biểu tượng cho cơ hội. Cố gắng coi sự thay đổi là sự kết hợp giữa khủng hoảng (hoặc nguy hiểm, hoặc sự không chắc chắn) và cơ hội. Hãy tự hỏi bản thân bạn có thể học được bài học gì, kỹ năng nào bạn có thể phát triển hoặc khía cạnh nào của bản thân mà bạn có thể củng cố nhờ đương đầu với sự thay đổi này.

Sức khỏe thể chất sẽ hỗ trợ sức khỏe tinh thần . Trong thời gian thay đổi và căng thẳng cao độ, hãy nhớ rằng cần tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc để duy trì khả năng đối phó của bạn.

https://centerstonesolutions.org/nothing-endures-but-change-heraclitus/

Nothing endures but change. There is nothing permanent except change. All is flux, nothing stays still. - Heraclitus

Không có gì trường tồn ngoài sự thay đổi, Không có gì trường tồn ngoài sự thay đổi, Tất cả đều trôi chảy, không có gì đứng yên. - Heraclitus

16 điều bạn có thể làm để thay đổi cuộc đời mình vào năm 2023

“Làm thế nào để tôi thay đổi cuộc sống của mình?” Nếu bạn đang đặt câu hỏi này, hãy nhớ rằng một điều không đổi trong cuộc sống của chúng ta là sự thay đổi. Chúng ta càng chống lại nó, cuộc sống của chúng ta càng trở nên khó khăn hơn. Thay vì trốn tránh nó, hãy hỏi làm thế nào bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình để làm việc với những thay đổi xảy ra xung quanh bạn.

Xung quanh chúng ta là sự thay đổi, và đó là điều có tác động mạnh mẽ nhất đến cuộc sống của chúng ta. Không thể tránh khỏi nó vì nó sẽ tìm đến bạn, thách thức bạn và buộc bạn phải xem xét lại cách bạn sống.

Thay đổi có thể đến với cuộc sống của chúng ta do khủng hoảng, lựa chọn hoặc cơ hội. Trong mọi tình huống, tất cả chúng ta đều phải đối mặt với việc phải lựa chọn – chúng ta có thực hiện thay đổi hay không?

Chúng ta không thể tránh khỏi những biến cố bất ngờ trong cuộc sống. Những gì chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta chọn phản ứng với chúng. Chính sức mạnh lựa chọn của chúng ta cho phép chúng ta kích hoạt sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.

Hành động dựa trên quyền lựa chọn của mình mang lại cho chúng ta nhiều cơ hội hơn để thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn. Chúng ta càng tạo ra nhiều cơ hội để thay đổi cuộc sống của mình, thì cuộc sống của chúng ta càng trở nên viên mãn và hạnh phúc hơn.

Có những điều cụ thể mà bạn có thể làm để thay đổi cuộc sống của mình

16 cách để thay đổi cuộc sống của bạn trong năm nay

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống của mình, đây là những lời khuyên tốt nhất để thay đổi cuộc sống của bạn.

1. Tìm ý nghĩa

“Làm thế nào để tôi thay đổi cuộc sống của mình?” Dành thời gian cố gắng sắp xếp những gì quan trọng trong cuộc sống của bạn để tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống.

Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống của mình? Ước mơ của bạn là gì? Những gì làm cho bạn hạnh phúc?

Ý nghĩa của bạn trong cuộc sống mang lại cho bạn mục đích và định hướng cách bạn muốn sống cuộc sống của mình. Nếu không có ý nghĩa, bạn sẽ dành phần còn lại của cuộc đời lang thang không mục đích, không có phương hướng, trọng tâm hay mục đích.

2. Tạo một bảng ước mơ

Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta sẽ luôn mơ mộng và nghĩ cách thay đổi cuộc sống của mình. Chúng tôi có kỹ năng mơ ước và hình dung chúng tôi sẽ như thế nào khi lớn lên. Chúng tôi tin rằng bất cứ điều gì là có thể.

Khi trưởng thành, chúng ta mất khả năng mơ ước. Ước mơ của chúng tôi bị che giấu khi chúng tôi bắt đầu cảm thấy việc đạt được ước mơ là không thể.

Bảng ước mơ là một cách tuyệt vời để bạn bắt đầu tin vào giấc mơ của chính mình một lần nữa. Nhìn thấy những giấc mơ của bạn mỗi ngày trên bảng giấc mơ mang lại cho chúng sự sống. Nó cũng sẽ hoạt động như một lời nhắc nhở hàng ngày để tái tập trung năng lượng của bạn và hướng nó đến những gì bạn thực sự muốn đạt được.

3. Đặt mục tiêu

Khi bạn biết điều gì là quan trọng trong cuộc sống của mình và cuộc sống mơ ước của bạn về lâu dài sẽ như thế nào, bạn cần hành động và đặt ra các mục tiêu dài hạn, trung hạn và ngắn hạn. Hành động theo những mục tiêu này sẽ giúp bạn đạt được ước mơ và thay đổi cuộc đời mình.

Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Luôn linh hoạt trong việc thiết lập và đạt được mục tiêu của bạn khi mọi thứ trong cuộc sống thay đổi và mục tiêu của bạn cần phản ánh những thay đổi này. Chính những bước nhỏ bạn thực hiện sẽ tạo động lực khi bạn học cách thay đổi cuộc đời mình.

4. Buông bỏ hối tiếc

Hối tiếc sẽ chỉ giữ bạn lại trong cuộc sống. Nếu bạn dành tất cả thời gian để nghĩ về quá khứ, bạn sẽ bỏ lỡ hiện tại và tương lai.

Bạn không thể thay đổi những gì bạn đã làm hoặc không làm trong quá khứ, vì vậy hãy để nó qua đi . Điều duy nhất bạn có quyền kiểm soát bây giờ là cách bạn chọn để sống cuộc sống hiện tại và tương lai của mình. Mỗi khi bạn trải qua một suy nghĩ tiêu cực về quá khứ của mình, hãy thách thức nó.

Nếu bạn muốn vui vẻ và hình dung việc buông bỏ những hối tiếc của mình, hãy thử viết ra từng điều hối tiếc trên một tờ giấy rồi chôn nó ở sân sau nhà hoặc đốt trong đống lửa với bạn bè.

5. Làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi

Đây là tất cả về việc bạn chọn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và nhìn nhận những hạn chế từ một góc nhìn khác.

Nói trước công chúng là một trong những điều đáng sợ nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm. Tôi phát biểu trước công chúng như hóa đá; tuy nhiên, tôi biết rằng tôi muốn trở thành một diễn giả đầy động lực. Vì vậy, tôi đã tham gia Toast Masters để vượt qua nỗi sợ nói trước công chúng.

Bài phát biểu đầu tiên của tôi thật kinh khủng. Đầu gối tôi khuỵu xuống, tôi toát mồ hôi và không thể ngừng run. Nhưng tôi đã làm được, và cảm giác hoàn thành bài phát biểu tốt hơn tôi từng mong đợi. Tôi đã chọn tiếp tục và bây giờ tôi kiếm sống bằng nghề diễn giả truyền động lực.

Lập danh sách những điều đáng sợ mà bạn muốn làm nhưng lại quá sợ. Bắt đầu từ những việc nhỏ, đặt ra một kế hoạch và sau đó bắt tay vào thực hiện chúng. Đừng bao giờ ngừng làm những điều đáng sợ nếu bạn thực sự muốn tránh sự tự mãn, an nhàn và thay đổi cuộc sống của mình.

6. Bắt đầu sống một cuộc sống cân bằng

Sức khỏe của chúng ta không giống nhau. Trạng thái thể chất, cảm xúc và tinh thần của chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, điều chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể của mình.

Sống một cuộc sống cân bằng và lành mạnh sẽ xây dựng khả năng phục hồi của chúng ta trước những thay đổi vật lý của cơ thể. Tập thể dục là cách tốt nhất để chúng ta có được thái độ tích cực và lạc quan đối với cuộc sống.

Sống một cuộc sống lành mạnh, cân bằng với nhiều bài tập là một lựa chọn lối sống sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn. Tập thể dục là một công cụ vô cùng mạnh mẽ sẽ cải thiện cuộc sống của bạn và giúp bạn cảm thấy thoải mái.

Loại bài tập nào là tốt nhất? Một nghiên cứu gần đây cho thấy những bệnh nhân bị trầm cảm nhẹ đến trung bình đều giảm các triệu chứng tương tự bất kể họ tham gia các nhóm tập thể dục nhẹ, vừa phải hay mạnh [1]. Điểm mấu chốt: chỉ cần di chuyển.

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để đảm bảo một cuộc sống cân bằng, hãy xem hướng dẫn này: Hướng dẫn cơ bản để sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc và cuộc sống của bạn

7. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Thật dễ dàng để phớt lờ nỗi sợ hãi của chúng ta và hy vọng rằng chúng sẽ biến mất. Thật không may, nó không hoạt động như vậy.

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc đời mình, hãy học cách làm chủ nỗi sợ hãi để chúng không thể kiểm soát bạn được nữa. Cho dù đó là nỗi sợ thất bại , sự cô đơn hay những điều chưa biết, nó có thể ngăn cản bạn sống hết mình. Chúng ta biết khi nào nỗi sợ hãi đang kiểm soát cuộc sống của chúng ta bởi vì chúng ta cảm thấy bất mãn và không thỏa mãn.

Một khi chúng ta đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, chúng ta sẽ lấy lại quyền lựa chọn cách chúng ta muốn sống cuộc sống của mình và khi làm được điều này, chúng ta sẽ thay đổi cuộc sống của mình mãi mãi.

Tìm hiểu cách đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn với hướng dẫn này: Cách vượt qua nỗi sợ hãi và nhận ra tiềm năng của bạn (Hướng dẫn cơ bản)

8. Chấp nhận bản thân

Người duy nhất sẽ thay đổi cuộc đời bạn chính là bạn! Để tạo ra sự thay đổi đó, bạn phải thích chính mình.

Sẽ có những lúc trong đời bạn phải đối mặt với sự từ chối, và sẽ có những người không thích bạn hoặc những lựa chọn của bạn. Chấp nhận con người bạn và yêu thương bản thân bất chấp nghịch cảnh sẽ giúp bạn tiến lên trong cuộc sống.

Hãy can đảm, yêu bản thân và bước ra ngoài và làm điều gì đó điên rồ. Đừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ hoặc liệu đó có phải là điều đúng đắn để làm hay không. Nếu cảm thấy đúng, hãy hành động theo nó và tạo ra cuộc sống mà bạn yêu thích.

9. Sống trong khoảnh khắc

Nhiều người trong chúng ta có xu hướng nghĩ rằng cỏ xanh hơn ở phía bên kia. Thông thường, chúng ta đi đến phía bên kia của hàng rào và thấy rằng điều này không phải như vậy.

Động lực để thay đổi cuộc sống của chúng ta đến từ mong muốn được hạnh phúc. Chúng ta thường quá bận rộn tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc đến nỗi bỏ lỡ niềm vui thực sự được sống trong hiện tại .

Mong muốn có được hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta là mong muốn của một trạng thái tương lai, không phải của hiện tại. Chúng ta trở nên quá mệt mỏi với tất cả các vấn đề của mình trong hiện tại đến nỗi chúng ta bỏ lỡ vẻ đẹp quý giá của khoảnh khắc.

Ngồi trên bãi biển ăn kem với người bạn thân nhất của bạn là một khoảnh khắc hạnh phúc. Đánh giá cao và thể hiện lòng biết ơn hàng ngày là trải nghiệm hạnh phúc vào lúc này. Giúp đỡ những người gặp khó khăn mang lại cho chúng ta niềm vui và hạnh phúc.

Đây chính là ý nghĩa của việc sống cuộc sống của bạn trong hiện tại – đừng bỏ lỡ những khoảnh khắc này chỉ vì bạn quá bận tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc.

Nếu bạn muốn biết thêm mẹo cho việc này, hãy xem bài viết này: Cách sống trong khoảnh khắc và ngừng lo lắng

10. Trải Nghiệm Niềm Vui Học Tập

Mỗi khi bạn học được điều gì đó mới, bạn sẽ có thêm kiến ​​thức và với nhiều kiến ​​thức hơn, bạn sẽ tự tin hơn.

Học các kỹ năng mới giúp chúng ta dễ thích nghi hơn trong các tình huống mới. Nó cũng khuyến khích chúng ta sáng tạo và đổi mới hơn trong suy nghĩ, và do đó, chúng ta thoải mái hơn với những điều chưa biết.

Đọc sách là một cách tuyệt vời để chúng ta học hỏi. Để tận hưởng trọn vẹn niềm vui học tập, hãy chọn cuốn tiểu thuyết mà bạn đã nghe rất nhiều người nói đến. Khi bạn tìm thấy thể loại mà bạn quan tâm nhất, hãy ngấu nghiến càng nhiều trang càng tốt.

11. Thay đổi niềm tin của bạn

Thói quen của bạn tạo ra bản sắc của bạn. Không ai được sinh ra với một tập hợp niềm tin. Tất cả niềm tin được học theo thời gian thông qua kinh nghiệm. Bạn càng lặp lại một hành vi cụ thể như viết ra giấy hoặc dọn giường mỗi ngày, bạn càng củng cố bản sắc của mình.

Những hành động mà bạn quyết định thực hiện cho bạn biết bạn là người như thế nào. Chỉ có bạn mới có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Nếu bạn có những niềm tin đang cản trở bạn, bạn không cần phải thực hiện những thay đổi triệt để. Những thay đổi nhỏ có ý nghĩa là chìa khóa để cải thiện cuộc sống.

12. Xóa bỏ tiêu cực

Trước hết, hãy thừa nhận rằng cuối cùng cũng đến lúc giọng nói đó trong đầu bạn im bặt.

Chắc chắn, nó đã trải qua rất nhiều thứ. Và tất nhiên, nó ghi nhớ mọi sự thất vọng và thất bại. Nhưng nó không thể nhìn thấy tương lai, vì vậy bạn không thể để nó đóng một vai trò trong cách bạn nhận thức những gì sắp xảy ra.

Khi giọng nói nói: “Không, tôi không thể”, hãy giải phóng diễn viên nội tâm của bạn và tìm cách nói với giọng nói đó “Có, bạn có thể”. Sau ngần ấy năm nghĩ rằng bạn không đủ tốt, đã đến lúc dừng lại. Xây dựng sự tự tin của bạn từ từ. Đặt ra những mục tiêu nhỏ và chấp nhận những thử thách nhỏ cho phép bạn xây dựng sự tự tin cần thiết để giải quyết những mục tiêu quái vật.

Sự tiêu cực làm hại bạn và khiến bạn không thực sự sống cuộc sống. Việc ai đó đối xử bất công với bạn hay không không quan trọng. Việc than vãn về sự bất công (ngoài một khoảng thời gian ngắn trút giận) sẽ hủy hoại cuộc sống của bạn và làm xói mòn thời gian quý báu mà lẽ ra bạn có thể sử dụng để thực sự bắt đầu sống. Tốt nhất bạn nên quyết định hoặc lên kế hoạch cách khắc phục vấn đề từ gốc rễ của sự tiêu cực của bạn — và sau đó hành động để khắc phục nó. Dù bạn làm gì, đừng ở trong một niềm vui tiêu cực hoặc ảm đạm quá lâu.

13. Ghi nhận những điều tốt đẹp và biết ơn

Bạn có thể không có công việc khó khăn nhất, nhưng trong một nền kinh tế gặp khó khăn, bạn có một công việc — vì vậy đó là một điều may mắn đáng được kể đến. Và mặc dù cuộc sống lãng mạn của bạn có thể thú vị như một chuyến đi đến nha sĩ mà không có Novocaine, hãy nhớ rằng những người bạn tốt và gia đình tuyệt vời mà bạn có là những món quà đặc biệt, và tình yêu của họ sẽ giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn.

Một trong những cách tốt nhất để kiểm kê những gì bạn có là bắt đầu viết nhật ký biết ơn. Mỗi buổi sáng, hãy viết chính xác những gì bạn biết ơn hàng ngày. Sau đó, vào ban đêm, hãy viết về những gì diễn ra tốt đẹp trong ngày. Tập trung vào những điều tích cực và bạn sẽ thu hút được nhiều điều tích cực hơn.

Nhận ra nơi bạn may mắn và bạn sẽ tạo ra cảm giác lạc quan sẽ lan sang tất cả các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.

Hầu hết mọi người đã nghe cụm từ "được coi là đương nhiên". Chúng ta thường coi rất nhiều phước lành trong cuộc sống của mình là điều hiển nhiên. Chúng ta không nắm bắt được nhiều điều tốt đẹp. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào một số mặt hàng khó chịu hoặc đáng khinh. Nếu bạn dành vài phút để lập danh sách những điều tích cực trong cuộc sống của mình, bạn sẽ sớm thấy rằng:

• những tiêu cực vượt xa những mặt tích cực và;
• bạn có rất nhiều thứ để làm việc và sống vì nó.

Hãy đánh giá, biết ơn và bắt đầu sống.

14. Tìm Thiền của Bạn

Để sống một cuộc sống yên bình, hạnh phúc – và ý tôi là thực sự sống – đôi khi bạn phải làm những điều hoàn toàn trái ngược với bản chất của mình.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn đang mang trong mình những mối hận thù khiến bạn tức giận, thì đã đến lúc buông bỏ và tha thứ cho những người đã làm điều sai trái với bạn. Sự tiêu cực không gây hại cho ai ngoài chính bạn, và buông tay sẽ là sự giải thoát ngọt ngào khỏi nỗi đau đơn giản là không cần thiết.

Vậy làm thế nào để chúng ta tha thứ cho người đã làm tổn thương chúng ta và cuộc sống của chúng ta?

• Thoát khỏi vấn đề . Mặc dù có vẻ giống như chạy trốn, nhưng nếu bạn có thể di chuyển đến một nơi nào đó mà những ký ức phiền muộn không theo bạn đi bất cứ đâu, bạn sẽ mở ra cánh cửa cho một tư duy mới và điều đó, cùng với một môi trường mới, có thể dẫn đến những điều tốt đẹp hơn mà bạn có thể biến tiêu cực thành tích cực.
• Nhận tinh thần. Trong khi một số được phục vụ tốt nhất bằng cách tham dự nhà thờ để tìm thấy khía cạnh nội tâm của họ, thì những người khác có thể đi vào rừng và tìm cảm giác bình yên, đó là một động thái tốt để hướng tới suy nghĩ không được thực hiện trong sự tức giận, hối tiếc hoặc tuyệt vọng. Thực hành thiền định . Cá nhân, nó đã làm điều kỳ diệu cho tôi.
• Sử dụng kinh nghiệm xấu của bạn để giúp đỡ người khác . Chia sẻ câu chuyện của bạn để ngăn người khác mắc phải sai lầm tương tự.

15. Tự làm mình ngạc nhiên

Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi cuộc sống đáng thất vọng là làm điều gì đó hoàn toàn khác.

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn có thể rất tệ trong việc đó, hãy thử một cái gì đó mới.

Cho dù đó là đăng ký một lớp khiêu vũ hay thử đấm bốc, cưỡi ngựa, học hát hay thể dục dụng cụ, làm những điều mới mẻ sẽ thách thức chúng ta về tinh thần và thể chất, đồng thời khơi dậy niềm hứng thú mới trong cuộc sống bằng cách cho chúng ta một lý do mới để thức dậy vào buổi sáng đến một ngày tươi mới và đầy khả năng.

Nhiều người sợ thử bất cứ điều gì mới. Những người khác cảm thấy như thể không có gì mới đáng để thử. Và sau đó, có một nhóm người hoàn toàn khác nói rằng họ “ghét sự bất ngờ”. Tất cả những gì họ đang nói là họ ghét thay đổi và thích cấu trúc hơn. Cấu trúc tốt; tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ ngạc nhiên thích thú khi thấy việc thử một điều gì đó mới sẽ tạo ra một tia sáng thực sự cho cuộc sống của họ. Hãy thử một cái gì đó mới, làm bản thân ngạc nhiên và bắt đầu sống.

16. Xem lại Danh sách nhóm đó…hay đúng hơn là Danh sách SỐNG đó

Nếu bạn có một danh sách những điều bạn muốn làm trước khi chết, đừng ngồi chờ đợi một lý do để thực hiện chúng. Cố gắng tìm một thứ trong danh sách đó mà bạn có thể hoàn thành nếu không phải hôm nay thì ngày mai.

Nếu danh sách của bạn bao gồm một cuộc phiêu lưu kỳ lạ, nhưng bạn đã chờ đợi để trở thành một phần của một cặp đôi trước khi bạn thực hiện kỳ ​​nghỉ nhiệt đới đó vì bạn không muốn đi du lịch một mình, hãy suy nghĩ lại về kế hoạch. Có thể bạn có một người bạn tốt cũng đang cảm thấy như vậy. Và ai biết? Tình yêu của đời bạn có thể đang lên kế hoạch cho cùng một kỳ nghỉ ngay bây giờ và sẽ ngồi trên cùng một bãi biển khi bạn đến.

Vấn đề là, bạn sẽ không bao giờ biết trừ khi bạn đi.

Điểm mấu chốt

Bạn có quyền lựa chọn về cách bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. Lựa chọn hành động theo 10 điều này sẽ giúp bạn bắt đầu tìm cách thay đổi cuộc sống của mình khi bạn tìm cách cải thiện các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của mình. Làm những điều sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Thực hiện nó với một thái độ tích cực và nhớ rằng sự thay đổi cần có thời gian. Cuộc sống bắt đầu khi bạn quyết định thay đổi cuộc sống của mình mãi mãi! Bây giờ bạn đã biết những điều cần làm để thay đổi cuộc sống của mình, bạn sẽ bắt đầu làm gì hôm nay?

Viết bởi Kathryn Sandford (Huấn luyện viên về khả năng phục hồi nghề nghiệp đam mê hỗ trợ người khác phát triển và thịnh vượng trong một thế giới phức tạp)